Očkování - Covid-19
Podrobné informace k očkování seniorů nad 70 let
a chronických pacientů jsou uvedeny v příspěvku
Covid-19
_____________________________________________
Odkazy - různé
https://www.celostnimedicina.cz/lecive-rostliny-ktere-zmirnuji-nadymani.htm
https://www.plnezdravi.cz/category/lifestyle/
https://www.ulekare.cz/vyhledavani-u-lekare?search=j%C3%A1tra
https://doktorka.cz/node/147119
https://us3.campaign-archive.com/?e=0996478f83&u=3b576b2f48462000bd1c1fd8c&id=9621e1f0ce
https://www.vitalia.cz/galerie/potraviny-obohacene-vitaminem-d/#0
ttps://www.vitalia.cz/clanky/respirator-na-co-dat-pozor-aby-opravdu-chranil-pred-koronavirem/
https://www.rouska.cz/respiratory/
https://www.i60.cz/clanek/detail/27481/k
https://pravednes.cz/zdravestravovani.source
https://www.televizeseznam.cz/porad/nebat-se
http://www.nemfm.cz/aktuality/koronavirus/ockovaci-centrum-1895cz/
https://www.slimming.cz/ocista-jater/
http://www.nemfm.cz/pacienti-a-navstevy/testovani-covid-19
1903czhttps://www.krasapomoci.cz/psychohygiena-pro-seniory/
https://www.slimming.cz/kategorie/jidelnicek/
https://www.idnes.cz/wiki/obecne/narodni-ustav-dusevniho-zdravi.K5009982
https://zpravy.aktualne.cz/nebezpecny-vyrobek/l~f801db24b0ed11e39d8a0025900fea04/
https://talk.youradio.cz/porady
https://www.chytrapece.cz/?gclid=EAIaIQobChMI0dOX3vyx7gIVvgUGAB3qvgzHEAAYASAAEgJcwvD_BwE
https://www.babickarstvi.cz/17-zdravotni-a-prakticke-pomucky-pro-seniory
https://www.vzp.cz/pojistenci/vyhody-a-prispevky/dospeli
https://www.cpzp.cz/klienti-cpzp-mohou-cerpat-nove-preventivni-programy-i-vyssi-prispevky
https://www.zpmvcr.cz/o-nas/aktuality/zakladni-informace-k-ockovani-proti-covid-19
http://www.plhb.cz/content/demence-neni-jen-porucha-pameti
Admin: Šugárková
Trénování paměti
" Jsme tím co si pamatujeme. Bez paměti mizíme, přestáváme existovat, naše minulost je vymazána a přece ji věnujeme jen málo pozornosti, kromě případů kdy nás opustí "
Napsal: Mark Twain
V kurzech pro trénování paměti se na začátku doporučuje tento velmi jednoduchý trénink paměti:
https://www.seniorpointy.cz/wp-content/uploads/2020/10/tr%C3%A9nink-pam%C4%9Bti-1.pdf
Pokud si chcete udržet mozek v dobré kondici, je potřeba se pravidelně věnovat tréninku paměti. Ale ne, už je to tu zase, někdo vás nutí do pravidelných aktivit, na které přeci nemáte čas! Nemějte obavy, ukážeme vám, že cvičení na trénování paměti není vůbec komplikované ani časově náročné. A hlavně zjistíte, jak trénovat mozek při naprosto běžných každodenních aktivitách, takže vás to žádný čas navíc stát nebude!
Trochu teorie a mírně náročnější trénink
Jde o to, že musíte svůj mozek na počátku tak trochu "rozhýbat". Pojďte si tedy udělat menší test na paměť.
Připravte si prázdný papír a stopky. Máte 1 minutu na to, zapamatovat si 15 po sobě jdoucích pojmů. Po minutě přepište co nejvíce pojmů na papír. Pro začátek stačí 5 slov, kolik si pamatujete po 15-ti minutách?
- Hrad
- Velbloud
- Koloběžka
- Hokej
- Vířivka
- Rak
- Sukně
- Koberec
- Sjezdovka
- Víla
- Ředkvičky
- Parník
- Jeskyně
- Čokoláda
- Tanečník
Jak jste při našem testování paměti dopadli? Pokud jste si zapamatovali více jak 11 pojmů, máte velmi dobrou přirozenou paměť. Otázkou ale zůstává, jak dlouho informace v paměti zůstanou. Pokud máte skóre mezi 6–10 pojmy, je to naprosto běžný průměr a je zde určitě prostor na zlepšení. Jestliže máte 5 a méně pojmů, chtělo by to na krátkodobé paměti trochu zapracovat.
Zůstat aktivní je pro zachování dobré paměti i v pokročilejším věku naprosto stěžejní. Křížovky nebo hraní pexesa s vnoučaty nejsou špatné aktivity pro trénování paměti pro seniory. Nicméně dá se dělat mnohem víc. Vzdělávání v kterémkoliv věku pomůže snížit riziko demence. Zkuste se třeba učit cizímu jazyku nebo se přihlaste do univerzity třetího věku. Ani nejde o to, co děláte, ale jde o to být aktivní a koncentrovat se na to, co děláte. Pasivní sledování nekonečných seriálů je sice možná oblíbená zábava, ale vede k tomu, že mají lidé stále více pocit, že už si nepamatují tolik, co zamlada. Srovnávají se ale s dobou, kdy se většinou aktivně něco učili – na maturitu, na zkoušky, cizí jazyky. Tím pádem pravidelně „posilovali“ svůj mozek a měli tak zcela objektivní pocit, že si vše pamatují lépe.
Admin: Šugárková
Pozdrav slunci
https://www.prozeny.cz/clanek/idealni-ranni-cviceni-naucte-se-popularni-pozdrav-slunci-48190
Pozdrav měsíci
https://www.prozeny.cz/clanek/cviky-diky-kterym-se-lepe-vyspite-zkuste-pozdrav-mesici-57796
Pozdrav měsíci - video
https://www.youtube.com/watch?v=09Q6l92TWRo
Admin: Šugárková 603384576